Meu Pilates Diário: Saúde, Dor e Rotinas de Pilates em Casa

Pilates para Fibromialgia: Descubra Seus Benefícios Surpreendentes!

Você já sentiu dores constantes que parecem não ter fim? Se a resposta é sim, saiba que você não está sozinho. A fibromialgia afeta cerca de…

Você já parou para pensar como pequenas mudanças na sua rotina podem transformar sua saúde? O “pilates com cadeira” é uma prática que vem gan…

Você sabia que o Pilates, muitas vezes associado a um público feminino, pode trazer benefícios surpreendentes para homens? Estudos indicam que a…

Você sabia que cerca de 30% da população adulta sofre de dores no joelho? Se você já enfrentou esse problema, sabe o quão limitante ele pode …

Você já parou para pensar como a sua postura pode impactar não apenas a sua saúde física, mas também a sua confiança? Estudos revelam que ce…

Você já parou para pensar no que é powerhouse e como essa expressão pode impactar sua vida? Surpreendentemente, o conceito de “powerhouse” vai …

A chegada de um bebê é um momento mágico, mas também pode trazer desafios inesperados para o corpo e a mente da mulher. Você sabia que cerca d…

Você já se sentiu preso em uma rotina de exercícios que não traz resultados? A boa notícia é que isso pode mudar em apenas 30 dias! O desafio…

Você já se sentiu perdido em meio a termos técnicos durante uma aula de Pilates? Muitas pessoas, mesmo as mais dedicadas, enfrentam esse desafio…

Você sabia que cerca de 30% das mulheres e 5% dos homens enfrentam algum tipo de incontinência urinária ao longo da vida? Essa condição, que p…